Bahar seli içeceği tarifi

3

Balı, muzu, çileği ve portakalı kullanarak hazırlayabileceğiniz enfes bir tarif olan enfes bahar seli içeceği; gribe, soğu algınlığına oldukça iyi gelmektedir. Vücudun hem enerji hem de günlük vitamin ihtiyacını bu şekilde karşılayabilirsiniz.

Kişi Sayısı: 4 kişi

Hazırlama Süresi: 10 dakika

Pişirme Süresi: 5 dakika

Malzemeler

l Portakal (4 adet)

l Muz (2 adet)

l Çilek (10 adet)

l Bal (1 yemek kaşığı)

Yapılışı

İlk olarak çileklerimizi yıkıyoruz. Portakallarımızın ve muzun kabuğunu soyup mutfak robotu içinde püre haline gelinceye kadar küçültüyoruz.

Servise hazır hale getirmeden önce balı ekleyip karıştırıyoruz. Enfes bahar seli içeceğimiz içilmeye hazır.

Ayrıca eğer daha ekşi bir tat istiyorsanız mandalina ve limon kullanabilirsiniz.

Egzotik bir tat için ise üzüm ve elma karışımını da kullanabilirsiniz.

Enfes Bahar Seli İçeceği Kaç Kaloridir?

Bahar seli içeceğini tüketmeden önce kalorisini bilmek istiyorsanız; bir porsiyon yani bir bardak 55 kaloridir. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin olan bu içeceğin bir şişesi ise 170 kaloridir.

Yemeklerin yanında hafif bir içecek olarak veya kahvaltı esnasında tüketebilirsiniz.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.